ခရမ်းကစော့သီးဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအတွက်ဘယ်လိုအကျိုးပြုပါသလဲ။ ခန္ဓာကိုယ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း လျော့ပါးစေဖို့ ခရမ်းကစော့သီးကိုဘယ်လိုစားသုံးရမလဲ။ ရေယုန်ရောဂါ အတွက်ခရမ်းကစော့ပင်ရဲ့ဘယ်အစိတ်အပိုင်းကို အသုံးပြုရမလဲ။ ခရမ်းကစော့မှာရော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိသလား စတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
အိပ်မပျော်ခြင်းဟာ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။ အိပ်မပျော်ခြင်းပြဿနာရင်ဆိုင်လာရရင် ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေပြတတ်သလဲ။ အိပ်မပျော်ခြင်းကိုကုသနိုင်တဲ့ လက်တကမ်းကဆေးဝါး ဓာတ်စာတွေက ဘာတွေလဲ။ အိပ်မပျော်ခြင်းရဲ့ နောက်ဆက်တွဲရောဂါတွေဟာ ဘာတွေလဲ စတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
- ထုံးဘိုမှာ စစ်တပ်က ပြည်သူပိုင်လယ်မြေတွေကို စက်ရုံပိုင်မြေအဖြစ်သတ်မှတ်ပြီး ပြန်အငှားချနေတဲ့စာ၊ - မြင်းမူမြို့ကတော်လှန်နေသူတဦးရဲ့ ရင်ဖွင့်စာ။ - မင်းဘူးခရိုင်ထဲက အုပ်ကြီးနဲ့ စစ်တပ်လော်ဘီတွေ ပြည်သူတွေကို ဒုက္ခပေးနေတဲ့စာ
ချဉ်ပေါင်ပင်ရဲ့ဘယ်အစိတ်အပိုင်းတွေကို ဆေးဘက်ဆိုင်မှာအသုံးပြုလို့ရသလဲ။ ချဉ်ပေါင်ပွင့်လဘက်ခြောက်ကို ပုံမှန်သောက်ပေးရင် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိနိုင်သလဲ။ အူမကြီးကင်ဆာကိုကာကွယ်ဖို့ ချဉ်ပေါင်စေ့ကိုဘယ်လိုအသုံးပြုနိုင်သလဲ။ ချဉ်ပေါင်ပင်မှာရော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိသလား စတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
ရေကြီးရေလျှံချိန်မှာ ဘယ်လိုရောဂါတွေအဖြစ်များပါသလဲ။ ရေကြီးရေလျှံချိန်မှာ ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်စေဖို့ ဘယ်လိုနေထိုင်ရမလဲ။ ရောဂါဝေဒနာတွေဖြစ်လာရင် ဘယ်လိုပြုစုကုသလို့ရမလဲ စတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
- NUG အနေနဲ့ အောက်ခြေအဖွဲ့အစည်းတွေကို သေချာစီမံကွပ်ကဲပေးဖို့ တောင်းဆိုတဲ့စာ - လူငယ်တွေကိုဖမ်းဆီးနိုင်တာ လဝကကြောင့်လို့ ဆယ်အိမ်မှူးတွေကပြောတဲ့စာ - စစ်မှုထမ်းထောက်ပံ့ငွေမပေးရင် အမှုဖွင့်အရေးယူမယ်လို့ခြိမ်းခြောက်ခံနေကြရတဲ့စာ
အာရုံကြောရောဂါတွေကို သီဟိုဠ်စေ့က ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်သလဲ။ သီဟိုဠ်စေ့မှာ ဘယ်လို အာနိသင်တွေပါဝင်ပါသလဲ။သီဟိုဠ်ရွက်ဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုပါသလဲ။ သီဟိုဠ်စေ့ရဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲစတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
- ပိုက်ဆံကောက်တာမပေးရင် အိမ်မီးရှို့မယ်လို့ ကျေးရွာအုပ်ကြီးက ခြိမ်းခြောက်တဲ့စာ။ - ပြည်ပအလုပ်အကိုင်အတွက် လူလိမ်အေ့ဂျင့်တွေကို သတိထားကြဖို့ ပေးပို့လာတဲ့စာ။ - အုတ်ဖိုမြို့၊ မန်ကျီးစုမှာ စစ်မှုထမ်းအကြောင်းပြပြီး ၁၅ ရက်တခါလောက် ပိုက်ဆံကောက်နေ။
ကလေးမြို့က ဆန္ဒပြပွဲအတွင်းက အခြေအနေများနဲ့ သေနတ်ထိမှန်ခဲ့ပုံ၊ အဲ့ဒီနောက် ဖမ်းဆီးခံခဲ့ရပြီး ထောင်တွင်းအတွေ့အကြုံတွေအကြောင်း "သူတို့နဲ့စကားပြောခြင်း" Podcast အစီအစဉ်မှာ အခုလို့ စကားတွေ ပြောဖြစ်ခဲ့ကြပါတယ်။
နွေဦးတော်လှန်ရေးအစောပိုင်းကာလ ကလေးမြို့က ဆန္ဒပြပွဲအတွင်း သေနတ်ထိမှန်ခဲ့ပုံ၊ အဲ့ဒီနောက် ဖမ်းဆီးခံခဲ့ရပြီး ထောင်တွင်းအတွေ့အကြုံတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြောဖြစ်ခဲ့ကြတာတွေကို ဇွန်လ ၁၅ ရက် စနေနေ့ မြန်မာစံတော်ချိန် မနက် ၁၀ နာရီမှာ မြေလတ်အသံရဲ့ Facebook နဲ့ Youtube တို့ကနေ အပြည့်အစုံ တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
နာနတ်ဟာ မီးလောင်ဒဏ်ရာ အရေပြားသေတွေကို ဘယ်လိုလျော့ကျစေသလဲ။ နာနတ်ရွက် လက်ဖက်ရည် နံနက်တိုင်းသောက်သုံးရင် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရနိုင်သလဲ။ အနာကျက်မြန်စေဖို့ နာနတ်ပင်ရဲ့ ဘယ်အစိတ်အပိုင်းက လုပ်ဆောင်နိုင်သလဲ။ နာနတ်သီးမှာ ဘယ်လိုဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါသလဲ စတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
- ပြည်မြို့က စားအုန်းဆီခွဲတမ်းကို လက်ဝါးကြီးအုပ်နေသူတွေအကြောင်း။ - မိုးညိုမြို့ကပြည်သူတွေကို အုပ်ချုပ်ရေးမှူးတွေက ငွေကြေးကောက်နေ။ - မကွေးမြို့မှာ စစ်မှူထမ်းတွေကိုအကြောင်းပြပြီး ပိုက်ဆံကောက်ခံနေ။
ဧရာဝတီတိုင်းထဲက ကျေးရွာတရွာမှာရှိတဲ့ အိမ်တအိမ်ဆီကို နေ့လယ်ပိုင်းအချိန် စစ်ကောင်စီတပ်သားတွေနဲ့ အရပ်ဝတ်လူတချို့ ရောက်လာကြပါတယ်။ ရွာထဲကို လူစိမ်းရောက်တယ်ဆိုတဲ့ သတင်းကြောင့် အဲ့ဒီရွာကိုလာပြီး တိမ်းရှောင်နေတဲ့ သတင်းထောက် မစနိုးကို လာဖမ်းကြတာပါ။ လာဖမ်းတဲ့သူတွေ သူရှိရာအိမ်ကိုလာနေပြီလို့ သိလိုက်တဲ့ မစနိုးဟာ
ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများ ရောင်ရမ်းနာကျင်တာတွေသက်သာဖို့ ကြက်သဟင်းရွက်ကို ဘယ်လို စားသုံးသင့်သလဲ။ ကြက်သဟင်းရွက်သတ္တုရေဟာ အမျိုးသားတွေအတွက် ဘယ်လိုအကျိုးရှိစေလဲ။ အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် ကြက်သဟင်းရွက်ဟာ ဘယ်လိုအသုံးဝင်သလဲ။ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းဖို့ ကြက်သဟင်းပင်ရဲ့ဘယ်အစိတ်အပိုင်းကို အသုံးပြုနိုင်သလဲ စတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
အဆစ်ရောင်ဂေါက်ရောဂါ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲ။ အဆစ်ရောင်ရောဂါမဖြစ်အောင် ရှောင်ရန်၊ ဆောင်ရန်နည်းလမ်းများ၊ အဆစ်ရောင်ရောဂါဖြစ်လာရင် ဘယ်လိုဆေးဝါးဓာတ်စာတွေနဲ့ ကုသနိုင်သလဲ စတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
Sharing Information to the Local